6 продуктов, которые надо потреблять в меру

Ешьте и пейте в меруpixabay.com6 продуктов, которые надо потреблять в меруЮлия Гончарова1 февраля 2018 17:2530801

Передозировка может быть опасна для вашего здоровья

Продукт №1

Любители соевого соуса говорят, что могут с ним съесть все что угодно. Он улучшает вкус даже безнадежно испорченных поваром блюд. Однако помните, что употреблять эту приправу стоит умерено. Вместе с соей в организм поступает натрий, его передозировка может вызвать внутримозговое кровоизлияние.

Судороги и потеря сознания — признаки передозировки соевым соусомpixabay.com

Продукт №2

Черный чай бодрит и тонизирует. В холодный день он согреет, в жаркий — освежит. Но не злоупотребляйте этим напитком. В чае в большом количестве содержится вещество оксалат, которое плохо выводится из организма и может вызвать почечную недостаточность.

В день можно выпивать не более 6 чашек чаяpixabay.com

Продукт №3

Мускатный орех — это вкусная и полезная приправа, придающая вашим блюдам изысканность. Правда, если съесть более двух столовых ложек этого продукта, могут возникнуть галлюцинации.

Орех может вызвать виденияpixabay.com

Продукт №4

Многие дети обожают всевозможные лакричные конфеты, а производители стараются сделать их разнообразных форм, чтобы привлечь маленьких покупателей. Червяки, мишки, герои мультфильмов — сладости на любой вкус. Но не давайте малышам слишком увлекаться ими. В лакрице содержится глицирризин, который приводит к снижению уровня калия. При сильном его падении может подняться кровяное давление и возникнуть сердечная недостаточность.

Следите за детьмиpixabay.com

Продукт №5

Еще одна вещь, без которой не может обойтись молодое поколение, — сладкие газированные напитки. Беда в том, что они содержат много сахара. Чрезмерное употребление «шипучки» может вызвать развитие сахарного диабета и ожирение.

Слишком много сахара вредноpixabay.com

Продукт №6

Тунец называют рыбой-мясом. Это вкусный и полезный продукт. Однако в его мясе содержится незначительное количество ртути, что при переедании чревато отравлением.

Тунец нельзя есть каждый деньpixabay.com