![](http://hazelshop.ru/wp-content/uploads/2018/03/3c10e311ecdab24762699d9e66e4d204.jpg)
Названа лучшая в мире диета
Ученые выяснили, какая диета является самой эффективнойФото: Pixabay.com/ruНазвана лучшая в мире диетаАнна Писчева9 февраля 2018 14:4736070
Исследователи из США выяснили, какая система питания является самой эффективной в борьбе с лишним весом и не вредит организму
Американские ученые из Национального института сердца, легких и крови NIH (NHLBI) в восьмой раз определили самую эффективную в мире диету, которая, с одной стороны, не вредит здоровью, с другой — помогает снизить вес.
Первое место разделили две системы питания. Первая — известная, пожалуй, каждому. Это средиземноморская диета, которая включает в себя морепродукты, мясо птицы, овощи и оливковое масло в качестве заправки. Вторая — так называемая диета DASH, которая была разработана специально для гипертоников. Ее суть — в снижении или же полном отказе от соли, а также продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара.
—
Источник
![](http://hazelshop.ru/wp-content/uploads/2018/03/43aebb8aab1188cc560748631edb9bfd.png)
![](http://hazelshop.ru/wp-content/uploads/2018/03/58253289562750950f4d93c313fb547a.jpg)